三九將至，寒氣襲人，又到了許多疾病的高發(fā)季節(jié)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)素問(wèn)?四氣調(diào)神大論》有云：“冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無(wú)擾乎陽(yáng)，早臥晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意，若已有得。去寒就溫，無(wú)泄皮膚，使氣亟奪。此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥。奉生者少?！?/p>

三九天養(yǎng)生，最重要的就是保護(hù)及鞏固我們一身的陽(yáng)氣，而民間就有吃狗肉、羊肉等食補(bǔ)之法。在這，我們?yōu)槟扑]一種冬季進(jìn)補(bǔ)新方法——督灸。

冬季是人體多個(gè)系統(tǒng)疾病的好發(fā)之時(shí)，立冬之后，天氣漸寒，皮膚干燥，毛孔閉塞，陽(yáng)氣內(nèi)藏，氣血運(yùn)行不暢，從而容易患多種疾患。此時(shí)在督脈上施以灸療，可以溫陽(yáng)益氣、益肺健脾、補(bǔ)腎散寒、通經(jīng)活絡(luò)、活血逐痰，使人體陽(yáng)氣更加充沛，氣血更加旺盛，從而增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，抑制過(guò)敏狀態(tài)，具有治病、強(qiáng)身雙重功效。

每年“三九督灸”與“三伏灸”相配合，夏養(yǎng)三伏、冬補(bǔ)三九，可以顯著加強(qiáng)和鞏固療效，提高人體免疫能力。

三九“督灸”主要適用于三類(lèi)人群：

一、治已病：主要治療冬季常見(jiàn)慢性病，如治療支氣管哮喘、支氣管炎、過(guò)敏性鼻炎、咽炎、各種慢性咳嗽、慢性胃炎、慢性結(jié)腸炎、胃腸功能紊亂、尿頻尿急、前列腺增生、慢性腎炎、月經(jīng)不調(diào)，以及頸肩腰腿痛、風(fēng)濕與類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。

二、治未?。?/strong>重點(diǎn)調(diào)治亞健康狀態(tài)，如慢性疲勞綜合征、失眠、神經(jīng)衰弱、抑郁、焦慮、疲倦、頭痛、頸肩腰背酸痛等，對(duì)于免疫力低下、有慢性發(fā)作性疾病病史的亞健康人群，有防病保健作用。