自古以來(lái)，人參就被譽(yù)為“百草之王”。在古代，遇上危急重癥，很多時(shí)候都會(huì)拿出千年人參，熬成參湯寄以續(xù)命。
唐代詩(shī)人陸龜蒙曾寫過(guò)一首關(guān)于人參的詩(shī)，里面就人參的生長(zhǎng)習(xí)性、生長(zhǎng)地區(qū)以及當(dāng)時(shí)人參的社會(huì)地位做了詳細(xì)描述：
 

《奉和襲美謝友人惠人參》
五葉初成椴樹(shù)陰，紫團(tuán)峰外即雞林。
名參鬼蓋須難見(jiàn)，材似人形不可尋。
品第已聞升碧簡(jiǎn)，攜持應(yīng)合重黃金。
殷勤潤(rùn)取相如肺，封禪書成動(dòng)帝心。[1]

人參味甘、微苦，微溫。歸脾、肺、心、腎經(jīng)。功能與主治：大補(bǔ)元?dú)猓瑥?fù)脈固脫，補(bǔ)脾益肺，生津養(yǎng)血、安神益智。用于體虛欲脫，肢冷脈微，脾虛食少，肺虛咳喘等。其大補(bǔ)元?dú)?，?fù)脈固脫之功無(wú)藥可代，為拯危救脫之要藥，亦為治虛勞內(nèi)傷第一要藥。[2]

《神農(nóng)本草經(jīng)》中載“人參，味甘微寒，主補(bǔ)五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目，開(kāi)心益智。久服，輕身延年。一名人銜，一名鬼蓋。生山谷?！?br>《本草神農(nóng)經(jīng)疏》謂其“能回陽(yáng)氣于垂絕，卻虛邪于俄頃”。
《本草綱目》謂其“治男婦一切虛證”。
圖片
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為元?dú)馐侨梭w生命活動(dòng)原動(dòng)力，元?dú)馓澨?，必然?dǎo)致肺脾心腎等臟腑功能低下，出現(xiàn)相應(yīng)的氣虛表現(xiàn)。人參也是一味藥食同源的藥材。日常生活中，許多氣血虧虛的亞健康人群都會(huì)選擇通過(guò)人參進(jìn)補(bǔ)。食用方法多種多樣，且十分方便快捷，可泡茶、煮水、浸酒、熬湯等。在快節(jié)奏的生活中通過(guò)食補(bǔ)就可以幫助人們達(dá)到補(bǔ)元?dú)?、生津血的目?biāo)。在人參的食用方法中，最出名的當(dāng)屬人參雞湯。下面就簡(jiǎn)單介紹一下人參雞湯的做法
人參雞湯做法：
1.取一只母雞，將其清洗干凈；
2.準(zhǔn)備10g枸杞，5g陳皮，生姜，蔥段，桂圓干20粒；
3.取9g人參用小濾布包裹放入2000毫升的清水中，用砂鍋煎煮30分鐘；
4.再將洗凈的烏雞和其他食材一起放入先煎好的參湯中，武火煮沸后文火燉煮2小時(shí)；
5.加入適當(dāng)食鹽即可出鍋食用。
雖然人參在保健與治療方面有很強(qiáng)大的功效，但是其使用也是有禁忌的。很多人都知道吃人參時(shí)不宜喝茶、吃蘿卜，因?yàn)檫@兩種食物都有解、瀉的作用，而人參大補(bǔ)元?dú)?，進(jìn)補(bǔ)后又把它的作用排除，等于白吃。除此之外，人參的禁忌證主要有以下幾點(diǎn)：
1.實(shí)證、熱證而正氣不虛者忌服。
2.不宜與藜蘆、五靈脂同用。
3.長(zhǎng)期服用人參，可出現(xiàn)腹瀉、皮疹、失眠、血壓升高、憂郁、性欲亢進(jìn)或性機(jī)能減退、頭痛、心悸等不良反應(yīng)。出血是人參急性中毒的特征。[2]
4.感冒發(fā)熱時(shí)一般不宜服用，因發(fā)燒時(shí)心悸劇烈，服用人參會(huì)提高血循環(huán)使心悸。
尤其是用人參來(lái)養(yǎng)生時(shí)，每天的服用量以不超過(guò)3g為宜。過(guò)量服用人參時(shí)會(huì)引起“人參濫用綜合征”，臨床表現(xiàn)為：高血壓伴神經(jīng)過(guò)敏、失眠、皮疹和腹瀉，甚至出現(xiàn)興奮和不安定。對(duì)人參較敏感者大劑量服用，還會(huì)出現(xiàn)急性中毒癥狀，主要表現(xiàn)為鼻出血、胃腸道出血、腦出血等。[3]出現(xiàn)相應(yīng)癥狀應(yīng)立馬停藥，并及時(shí)就醫(yī)。
在使用人參進(jìn)行食補(bǔ)時(shí)，一定要聽(tīng)取專業(yè)醫(yī)師的建議，根據(jù)自身情況選擇合適的食補(bǔ)藥材，不要盲目跟風(fēng)，確保安全進(jìn)補(bǔ)。除開(kāi)典型的中藥相互配伍禁忌，中西藥合并用藥時(shí)，更需要注意其可能發(fā)生的不良反應(yīng)，尤其是下列西藥：
1.人參與抗凝血藥、強(qiáng)心苷、鎮(zhèn)靜藥、類固醇等具有拮抗或協(xié)同作用，使用上類藥物時(shí)不可同時(shí)服用人參。
2.人參不宜與單胺氧化酶抑制藥呋喃唑酮、帕吉林、異煙肼、苯乙肼等同用。
3.人參與苯巴比妥、水合氯醛等鎮(zhèn)靜止痙藥合用，可加強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的抑制作用，故須慎用。
4.孕婦、哺乳期婦女及 14 周歲以下兒童不宜食用。[4]
現(xiàn)在有很多人誤認(rèn)為人參這類貴重藥材是可以放在家里收藏保存的，時(shí)間越長(zhǎng)，功效越好。這種觀念是錯(cuò)誤的。有相關(guān)研究表明：人參存放一年以上，有效成分會(huì)丟失近30%[5]
。所以在購(gòu)買人參這類貴重藥材的時(shí)候，要在明確自己身體需要進(jìn)補(bǔ)時(shí)去購(gòu)買，及時(shí)食用，切勿存放過(guò)長(zhǎng)時(shí)間。中藥飲片都有明確的儲(chǔ)藏標(biāo)準(zhǔn)，平時(shí)人們通常選擇的保存方式是放在冰箱冷藏，但目前尚沒(méi)有研究明確表示用冰箱冷藏藥材能延長(zhǎng)保質(zhì)期。另外，冰箱內(nèi)部濕度過(guò)高的話反而不利于藥材的保存。
食補(bǔ)之法只是從治未病的角度去糾正人體的陰陽(yáng)偏頗，并非治病之法。若是身體健康，氣血充足的人群，則無(wú)需加補(bǔ)。清代著名醫(yī)學(xué)家徐靈胎就針對(duì)當(dāng)時(shí)的社會(huì)盛行的濫用人參的風(fēng)氣進(jìn)行了批判，他主張人參只是一味“補(bǔ)氣之藥”，而非“萬(wàn)能圣藥”，一味的滋補(bǔ)只會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)陰陽(yáng)失衡而致病[6]。此觀念對(duì)我們現(xiàn)在追求的食補(bǔ)之風(fēng)同樣適用。

參考文獻(xiàn)：
[1]楊益萍. 人參[J]. 養(yǎng)生月刊,2020,01:1.
[2]中國(guó)藥典．一部[S].2015, 1079-1084．
[3]薛武更,穆嬋娟,段錦繡. 藥食同源話人參[J]. 中國(guó)食品,2020,16:130-131. 
[4]汪海濤. 使用人參有哪些禁忌？[J]. 中醫(yī)健康養(yǎng)生,2020,02:54.
[5]舒敏. 人參存一年有效成分丟三成[J]. 長(zhǎng)壽,2019,01:59.
[6]陳侶華. 從《人參論》看徐靈胎[J]. 家庭中醫(yī)藥,2020,06:12-13.

文    字：劉玉娟