日常生活中很多朋友都會(huì)有面色淡白、怕寒喜暖、手腳冰涼、口中無(wú)味、精神不振、乏力等癥狀，實(shí)際上，這是由于體質(zhì)陽(yáng)虛所致。老祖宗有言：“陽(yáng)氣者，若與天日，失其所，則折壽而不彰”“陽(yáng)者衛(wèi)外而固也”“人過四十，陰氣自半”。而我們現(xiàn)代很多人的生活方式：晚睡、喜空調(diào)、冷飲、缺少鍛煉、喜食肥甘厚味、縱欲過度、勞心耗神等，無(wú)一不耗傷陽(yáng)氣而導(dǎo)致素體陽(yáng)虛，從而出現(xiàn)如上所說的各種陽(yáng)虛癥狀。

扶陽(yáng)，成為一種需要。如何才能補(bǔ)充人體之陽(yáng)氣呢？

“動(dòng)則升陽(yáng)，善者升陽(yáng)，艾者升陽(yáng)”，也就是說多運(yùn)動(dòng)保持心情舒暢、艾灸等都能激發(fā)人體陽(yáng)氣。今天我們就來(lái)講講“艾者升陽(yáng)”之督灸療法。

督灸，是在督脈上實(shí)行隔物灸的一種中醫(yī)特色治療方法。督灸是扶陽(yáng)大法，通過灸療刺激督脈、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)等經(jīng)脈循行部位，將經(jīng)絡(luò)、穴位、艾灸綜合一起，所灸面積廣，火力足，溫通力強(qiáng)，使其自然之陽(yáng)、人體之陽(yáng)、藥艾法之陽(yáng)三陽(yáng)結(jié)合，升陽(yáng)益氣，促進(jìn)督脈陽(yáng)氣運(yùn)行，激發(fā)協(xié)調(diào)諸經(jīng)經(jīng)氣，從而達(dá)到平衡陰陽(yáng)、抵御病邪、調(diào)整虛實(shí)、溫補(bǔ)陽(yáng)氣、散寒驅(qū)邪、活血通絡(luò)等功效，使虛弱的陽(yáng)氣得以溫煦，寒濕之邪得以祛除，痰濁淤血等病理產(chǎn)物得以消除，痹阻之氣血得以暢通，從而達(dá)到預(yù)防保健、治療疾病的作用。

適用癥：適用于督脈諸證和慢性、虛寒性疾病。
1、痹癥（類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎等）
2、哮喘（慢性支氣管炎、鼻炎、支氣管炎哮喘、肺氣腫等）
3、腰痛（腰椎、胸椎、頸椎骨質(zhì)增生和肌肉勞損）、慢性腰肌勞損、增生性脊柱炎等
4、慢性胃腸疾病（慢性胃炎、慢性腸炎、慢性腹瀉等）、產(chǎn)后畏寒、神經(jīng)衰弱等
5、與脊柱相關(guān)的疾?。ㄐ穆墒С?、頭痛眩暈等）
6、調(diào)理亞健康：調(diào)節(jié)女性怕冷體質(zhì)，兼具美容作用。
禁忌癥：嚴(yán)重高血壓、心衰、高熱、疾病出血期禁用；月經(jīng)期、孕婦、陰虛火旺者、寒熱錯(cuò)雜者慎用。
注意事項(xiàng)：艾灸之后至少休息半小時(shí)再進(jìn)食，可飲少量溫開水；避免過饑過飽，避免生冷刺激性食物，飲食宜清淡；注意休息，避風(fēng)寒，不劇烈運(yùn)動(dòng)，宜靜。