進(jìn)入冬季以來到我院急診就診的流感病人有增多趨勢(shì)，我國(guó)新冠肺炎疫情也受境外輸入影響，在局地零星散發(fā)，近段時(shí)間有愈演愈烈之勢(shì)。
目前從中央到地方，各級(jí)政府部門在抓緊防控。廣大市民朋友們?cè)谛滦凸跔畈《疽咔榉揽爻B(tài)化期間，要切實(shí)要做好自我的安全防護(hù)工作。面對(duì)新型冠狀病毒疫情我們改如何預(yù)防？以下是益陽市第一中醫(yī)醫(yī)院急診科給大家整理的流感和“新型冠狀病毒疫情”主要預(yù)防措施，希望可以幫助到大家!
一、加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)
1.避免前往人群密集的公共場(chǎng)所。避免接觸發(fā)熱呼吸道感染病人，如需外出或接觸病人時(shí)要佩戴口罩，并保持社交距離。
2.勤洗手。尤其在手被呼吸道分泌物污染時(shí)、觸摸過公共設(shè)施后、照顧發(fā)熱呼吸道感染或嘔吐腹瀉病人后、探訪醫(yī)院后、處理被污染的物品以及接觸動(dòng)物、動(dòng)物飼料或動(dòng)物糞便后。
3.不要隨地吐痰。打噴嚏或咳嗽時(shí)用紙巾或袖肘遮住口、鼻。
4.加強(qiáng)鍛煉，規(guī)律作息，保持室內(nèi)空氣流通。
二、避免接觸野生禽畜
1.避免接觸禽畜、野生動(dòng)物及其排泄物和分泌物，避免購(gòu)買活禽和野生動(dòng)物。
2.避免前往動(dòng)物農(nóng)場(chǎng)和屠宰場(chǎng)、活禽動(dòng)物交易市場(chǎng)或攤位、野生動(dòng)物棲息地或等場(chǎng)所。必須前往時(shí)要做好防護(hù)，尤其是職業(yè)暴露人群。
3.避免食用野生動(dòng)物。不要食用已經(jīng)患病的動(dòng)物及其制品;要從正規(guī)渠道購(gòu)買冰鮮禽肉，食用禽肉蛋奶時(shí)要充分煮熟，處理生鮮制品時(shí)，器具要生熟分開并及時(shí)清洗，避免交叉污染。
三、杜絕帶病上班、聚會(huì)
如有發(fā)燒、咳嗽等呼吸道感染的癥狀，居家休息，減少外出和旅行，天氣良好時(shí)居室多通風(fēng)，接觸他人請(qǐng)佩戴口罩。要避免帶病上班、上課及聚會(huì)。
四、及時(shí)就醫(yī)
從“中高風(fēng)險(xiǎn)”地區(qū)外出旅行歸來，自我在家健康監(jiān)測(cè)14天，進(jìn)行核酸檢測(cè)2次，如出現(xiàn)發(fā)熱咳嗽等呼吸道感染癥狀，應(yīng)根據(jù)病情就近選擇醫(yī)院發(fā)熱門診就醫(yī)，并戴上口罩就診，同時(shí)告知醫(yī)生類似病人或動(dòng)物接觸史、旅行史等。
自2020年1月疫情暴發(fā)以來，益陽市第一中醫(yī)醫(yī)院黨委院委就高度重視疫情，成立新型冠狀病毒感染性肺炎防治小組，全力以赴做好應(yīng)對(duì)新型冠狀病毒性肺炎的防控工作。2020年上半年疫情期間，我院中醫(yī)藥在預(yù)防、抗擊新冠肺炎、復(fù)工復(fù)產(chǎn)中發(fā)揮著積極的防治作用，且療效顯著，得到社會(huì)及專家肯定。
益陽市第一中醫(yī)醫(yī)院作為全市中醫(yī)藥事業(yè)的龍頭單位，積極發(fā)揮中醫(yī)藥 “抗病毒”特色優(yōu)勢(shì)，針對(duì)這次新型冠狀病毒肺炎的發(fā)病特點(diǎn)，結(jié)合今年冬季的天氣。益陽市第一中醫(yī)醫(yī)院急危重癥醫(yī)學(xué)中心主任蔡勇帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)充分發(fā)揮中醫(yī)藥治療急癥特色，根據(jù)湖南地區(qū)地域、氣候、時(shí)疫病癥特點(diǎn)，以全面提升人體免疫功能為目的，針對(duì)不同人群制定出具有中醫(yī)特色的防治流感病毒、新冠肺炎病毒的中藥顆粒劑或代煎湯劑“預(yù)防時(shí)疫湯”，方便攜帶及服用，為市民健康保駕護(hù)航，大家可以在門診樓一樓掛號(hào)后在急診醫(yī)學(xué)科開具處方購(gòu)買。

01普通人群預(yù)防方：
藥物組成：黃芪10g　炒白術(shù)10g　防風(fēng)6g太子參12g　麥冬10g　連翹10g　金銀花15g　薏苡仁12g　茯苓9g　蘇葉6g　炙甘草3g
功　　用：益氣養(yǎng)陰  扶正固表
適用人群：普通人群。
02兒童預(yù)防方：
藥物組成：生黃芪6g　金銀花6g　蒲公英3g　陳皮 3g　麥冬 6g　炒牛蒡3g　生甘草１.5g
功　　用：清熱解毒  益氣固表
適用人群：少年兒童。
03老年人預(yù)防方：
藥物組成：黨參10g　茯苓15g　陳皮9g　炒白術(shù)9g　黃芪12g　防風(fēng)6g　百合 6g
功　　用：益氣健脾  養(yǎng)陰潤(rùn)肺
適用人群：無基礎(chǔ)疾病的老年人。
04特殊人群：
對(duì)于有糖尿病、高血壓、冠心病、慢性呼吸系統(tǒng)疾病、密切接觸者及孕婦，我院均制定了預(yù)防時(shí)疫湯劑，可到我院急診科開具取處方購(gòu)買。
05外用藥物預(yù)防措施方面：
①艾葉100克，蒼術(shù)100克，雄黃50克，悶燃煙熏，對(duì)房間空氣消毒，每間房15-30分鐘。
②佩戴中藥香囊預(yù)防外感（丁香，桂枝，蒼術(shù)，菖蒲，艾葉，冰片等）。
針對(duì)這次流感及新冠疫情，益陽市第一中醫(yī)醫(yī)院專家還提出：
中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說“冬不藏精，春必病溫”。今年秋冬偏溫，屬于暖冬，再加上室內(nèi)暖氣過高、過服辛辣炙煿食品、缺少充足的睡眠。中醫(yī)講“春生夏長(zhǎng)秋收冬藏”，上述情況陽氣就無法收斂潛藏，即無法“冬藏”，所以臨近春季出現(xiàn)了“春溫”，本次新型冠狀病毒肺炎正是在這個(gè)自然條件和人們的生活狀況下形成復(fù)燃的。此乃“疫戾之氣”，基本病機(jī)特點(diǎn)為“熱、毒、瘀、濕”， 病位在肺。然而正值春節(jié)之際，人員流動(dòng)較大，更容易加快“新冠”的傳播，為了預(yù)防疾病和減少傳播，給廣大市民提以下幾點(diǎn)建議：
一、增強(qiáng)體質(zhì)，減少感冒。
不論任何疾病，都是人體免疫力和致病因素之間相互作用的結(jié)果，中醫(yī)傳統(tǒng)理論認(rèn)為“正氣存內(nèi)，邪不可干”，體質(zhì)強(qiáng)免疫力提高了，自然會(huì)避免流感的發(fā)生。因此建議多休息，避免過度疲勞熬夜，充足的睡眠可以有助于“冬藏”；多喝水、熱水泡腳還可以通經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)通則百病不生；戒煙限酒、避免油膩煎炸食物，同時(shí)多吃一些蔬菜水果，如橙子、西紅柿、胡蘿卜等清涼食品，可以避免熱性食品助熱助燥。
二、注意防護(hù)，減少交叉?zhèn)鞑?br> 病毒傳播一般通過空氣飛沫、粘膜、血液等途徑，其中空氣飛沫是主要傳播途徑。因此要盡量減少在公共場(chǎng)所逗留時(shí)間，勤洗手戴口罩，咳嗽打噴嚏時(shí)捂住口鼻，避免與感染患者接觸，更不要到人多地方湊熱鬧。特別是新冠病毒感染性強(qiáng)、傳播快，強(qiáng)烈建議大家待在家里，不要外出，房間適度通風(fēng)。
三、得了輕微發(fā)熱咽痛咳嗽怎么辦呢？
首先不要驚慌，絕大多數(shù)流感經(jīng)過正確處理會(huì)很快痊愈的，如果體溫不是很高，呼吸道癥狀不是很重，在家吃一點(diǎn)感冒藥、抗病毒的中成藥，多喝水多休息就可以了。如果懷疑有呼吸道病毒的感染，可以加口服抗病毒藥，如奧司他韋等，在家治療注意觀察就可以，如果癥狀不緩解或加重應(yīng)到醫(yī)院發(fā)熱門診就診，完善核酸檢測(cè)、病毒鑒定等。完全沒有必要稍微有點(diǎn)感冒發(fā)燒就打針，反而會(huì)增加交叉感染的幾率，甚至導(dǎo)致不同病毒之間的交叉感染，導(dǎo)致預(yù)后加重。
四、使用中醫(yī)防病治病
中醫(yī)傳統(tǒng)艾灸、穴位按摩也有防病治病的作用。按摩足三里（位于外膝眼下四橫指、脛骨外緣），用拇指在足三里做上下、旋轉(zhuǎn)、點(diǎn)壓按揉等，每次5～10分鐘，每分鐘15-20次，每天1-2次，按壓力度要有使足三里有酸、麻、脹、痛的感覺，具有調(diào)理脾胃，補(bǔ)中益氣，通經(jīng)活絡(luò)，疏風(fēng)化濕的作用。

艾灸神闕穴（即肚臍部位），可以用艾條直接艾灸，也可以隔著姜片艾灸，以感到溫?zé)釣槎龋看?5-30分鐘，每天1-2次，10天為一療程，具有溫補(bǔ)元?dú)?，健運(yùn)脾胃，延年益壽的功效。

這兩種方法可以起到增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力的作用。按壓少商穴（人體手拇指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.5厘米）或點(diǎn)刺放血。少商在我們大拇指的指角，沒法像平常一樣地按摩，可以找一根棉棒，或者將牙簽倒過來，只要是圓鈍頭的東西都可以，適度按壓有輕微痛感，或三棱針點(diǎn)刺出血，推血至指端捏緊，迅速刺入并擠出5~10滴血。少商穴歸屬手太陰肺經(jīng)穴，對(duì)于緩解治療咳嗽、發(fā)熱、咽疼等效果很好。有條件的可以艾灸肺腧、心腧、膈俞穴，治療咳嗽很有效果。
最后建議大家今年春節(jié)減少走親訪友，居家喝喝茶賞賞花，看看電視聊聊天，不給國(guó)家添亂，過個(gè)平安的春節(jié)！

文字：蔡勇